Szegény Ágnes

life & business coach

Stílus & Önkifejezés Coaching

A stílusod sokkal többet árul el rólad, mint gondolnád. Nem csak arról szól mit viselsz, hanem arról hogyan lépsz be egy térbe. Hogyan vagy jelen. Mit üzensz magadról szavak nélkül.

Egy-egy helyzet gyakran arra hív, hogy tisztábban lásd, hogyan kapcsolódik össze a belső világod és a külső megjelenésed:

$
Nehezen találod azt a stílust, amely valóban önazonos.
$
Bizonytalan vagy abban, milyen benyomást keltesz – és hogy ez tükrözi-e azt, aki belül vagy.
$

Vonzanak színek, formák, fazonok, mégis visszatart a láthatóságtól való félelem.

$
A gardróbod változatos, mégis hiányzik belőle az a harmónia, ami megkönnyítené a mindennapokat.
$
Érzed, hogy valami változik benned, de a külsőd még nem követte le ezt az új önazonosságot.
Ha akár egyetlen pont is ismerős, itt támogatást kapsz ahhoz, hogy tisztábban lásd, ki vagy és a megjelenésed azt mutassa, amit belül hordozol — tisztán, őszintén, önazonosan.

A közös munka során

N
Letisztul, mi az a stílus, ami belülről fakad, amely nem trendekhez, hanem személyiséghez kapcsolódik.
N
Erősödik a jelenléted – a mozdulat, a hang és a megjelenés egysége természetes kisugárzást teremt.
N

Tudatosabbá válik, mit közvetítesz a külvilág felé, és hogyan jelennek meg a belső értékeid a külsődben.

N

Kirajzolódnak azok a színek, formák és anyagok, amelyek valóban támogatják az önkifejezést.

N

Kialakul egy átlátható, harmonikus gardrób, amely a mindennapokat is egyszerűbbé és magabiztosabbá teszi.

N
A cél: hogy ne csupán jól nézz ki, hanem jól is érezd magad.

Miért érdemes velem dolgozni?

01

Integrált
megközelítés

A coaching mélysége és a stílusmentoring gyakorlati oldala egyszerre van jelen.
A belső önismereti munka és a külső önkifejezés nálam nem külön folyamat — egymást erősítik.

02

Nemzetközi tapasztalat,
széles perspektíva

Párizs vizuális kultúrája, az amerikai önkifejezés bátorsága és a hazai impulzusok finom rétegei együtt formálták azt, ahogyan a jelenlétet látom. Ezt a letisztult, érzékeny szemléletet hozom be a közös munkába.

03

Éles vizuális és
interperszonális látásmód

Látom a színek hangulatát, a formák ritmusát és a megjelenés mögötti történetet.
Segítek felismerni és kifejezni azt, ami valóban rólad mesél.

04

Rendszer és
iránymutatás

Olyan keretrendszert alakítunk ki, amelyben

  • tudatosabban választasz megjelenést,
  • összhangba hozod a stílusod és a szerepeidet,
  • és hosszú távon is építeni tudod a saját stílusnyelvedet.

05

A stílus önismereti és
stratégiai tér is

Dolgozunk a láthatóság, a magabiztosság, a határok és a szerepek mögötti belső rétegeken. És dolgozunk a külsőn is: sziluett, színek, kontextus, nonverbális jelzések. A kettő együtt építi azt a jelenlétet, amely bármilyen térben meg tud állni.

Ajánlott csomagok

Start Point

Ha egy konkrét helyzetre vagy önkifejezési kérdésre keresel tiszta, gyors iránymutatást.

The Passage

Ha a mindennapi stílusod és önkifejezésed tudatosításán dolgozol.

Arrival

Ha teljes belső és külső harmóniára, önazonos stílusnyelvre és mélyebb jelenlétre vágysz.
megnézem a csomagokat

Kapcsolódó témák

Kifejezés és önbizalom

Tudd meg, hogyan hallathatod a hangodat úgy, hogy a belső értékeid és a személyiséged tükröződjön minden megnyilvánulásodban.

  • Nehézség az önkifejezésben és kommunikációban
  • Szorongás társas vagy szereplési helyzetekben
  • Megjelenés, testbeszéd, stílus és nonverbális jelek tudatosítása
  • Visszafogottság, önbizalomhiány, „nem merek megszólalni” érzés oldása
  • Félelem mások véleményétől, megfelelési kényszer

Ajánlott csomag: Start Point, Passage, Arrival

→ Fedezd fel, hogyan mutatkozhatsz meg önazonosan minden helyzetben!

Egyensúly és határok

Tanulj meg úgy jelen lenni minden szerepben, hogy közben ne veszítsd el önmagad és az energiáidat.

  • Kiégés, túlterheltség, belső disszonancia érzése
  • Határhúzás nehézségei: nemet mondás, elvárások kezelése
  • „Munka–család–énidő” kötéltánc
  • Ismétlődő konfliktusok, kapcsolati minták
  • Időgazdálkodás, priorizálás, belső erőforrások aktiválása

Ajánlott csomag: Passage, Arrival

→ Tér, ahol levegőt vehetsz és újra rendezheted a fókuszt!

Női szerepek és átmenetek

Találd meg az egyensúlyt nőként a sok szerep között, miközben hitelesen képviseled önmagad.

  • Női szerepek egyensúlya: vezető, partner, anya, társ, szakember
  • Önazonos jelenlét: kommunikációban, megjelenésben, döntésekben
  • Életszakasz-váltások, új szerepek és újrakezdések
  • Belső terhek, érzelmi hullámzások, túlterheltség
  • Női identitás finomhangolása változó élethelyzetekben

Ajánlott csomag: Passage, Arrival

→ Megtalálni az egyensúlyt – nőként is

Férfi jelenlét és belső erő

Találd meg azt a belső erőt, amelyből férfiként hitelesen tudsz működni — kapcsolatokban, döntésekben és a mindennapokban.

  • Szerepek összehangolása: vezetői, partneri, apai felelősségek
  • Belső feszültség, érzelmi nyomás, kimerültség
  • Érzelmek és szükségletek kifejezésének nehézsége
  • „Csak csinálni kell” működésmód elakadása
  • Önazonos, stabil férfi jelenlét kialakítása kommunikációban, megjelenésben, viselkedésben

Ajánlott csomag: Passage, Arrival

→ Tisztább jelenlét. Erősebb belső alap. Stabil férfi működés.

foglalj díjmentes konzultációt